学会给自己松松绑，先过好当下的生活。

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把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖泊，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

“当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。”

“你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过她的鞋子去走她走过的路，站在她的角度思考问题可当你走过她走的路时，你连路过都觉得难过。”

林清玄在《凡事不如看淡》一书中写到：一个人活在今天，只要把今天的地扫干净，把今天的心扫干净就行了，因为明天有明天的心和明天的落叶。

深以为然。生活晨起暮落，日子柴米油盐，在琐碎与困顿中，烦恼和忧愁总是悄然而至，见缝插针。

担心的事情多了，焦虑自然也就来了。

可焦虑并不会减少苦恼，反而只会消耗力气。很多时候你越是着急，就越容易陷入情绪的漩涡，被反噬，徒增压力。不如学会给自己松松绑，先过好当下的生活。

在热播剧《狂飙》里，饰演陈书婷的演员高叶，因“大嫂”一角火爆出圈，深受观众喜欢。殊不知，在今年走红之前，她也经历过很长一段时间的蛰伏期。

那时候，她身边的很多同行都出去拍戏了，只有她没戏拍。于是她开始质疑自己，开始焦虑。意识到焦虑无法改变现状，她便学着面对现实，把所有难熬的时间用来和自己相处，看书、看电影、健身、学习。

终于，命运不负有心人，她等来了机会。

有段话说：“别焦虑，人跟人的生活节奏不一样，有人花三分钟泡面，有人花三小时煲汤；有的人外卖已送达，而有的人才刚切好青椒和肉，当你用心把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样不少的都给你。”

正所谓，你若盛开，清风自来。眼前的不如意只是暂时的，低谷期实际上也是最好的增值期。与其担忧明天，不如专注在今天。

晨起看日出，薄暮观日落。风大添衣，雨天避雨。允许一切如其所是，让生活如常继续。

先处理心情，在处理事情。人生就该这般，不慌不忙，细数岁月悠长。

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